Funcionan los cintures de electroestimulación?

Otros de los beneficios que se repiten en los diferentes productos es que puedes conseguir resultados, desde cualquier lugar y sin necesidad de realizar ejercicio físico. 

 La pérdida de peso que se consigue por la práctica de actividad física, tiende a colaborar de manera eficaz en la movilización de la grasa acumulada a nivel abdominal. La actividad física tiende, tanto en hombres como en mujeres, a proporcionar efectos beneficiosos sobre el índice cintura / cadera, reduciéndolo significativamente en comparación con sujetos sedentarios 

Dicho esto en este apartado vamos a ver si este tipo de cinturones sirven para ganar fuerza o para el rendimiento deportivo

Si nuestro objetivo es ganar fuerza hay un artículo publicado por backs en el sports medicine en 2005 que compara la electroestimulación con el entrenamiento voluntario y como conclusión nos dice que en personas sanas siempre va ser más efectivo trabajar de forma voluntaria ademas que , generalmente, te sometes a menos peligros,

Teniendo esto en cuenta mucha gente elige estos cinturones porque creen que van a ser mas comodos y van a conseguir resultados sin esfuerzo y, aunque pueden llegar a ser eficaces, Para que el cinturón de abdominales haga que los músculos aumenten de tamaño es necesario que tenga el programa de “hipertrofia”. La mayoría de los cinturones de abdominales carecen de este programa y aunque lo tengan carecen de la potencia necesaria para hacer que los músculos trabajen a fondo. Esto unido a que no se pueden colocar los electrodos de forma individual, hace que la mayoría, por no decir todos, no sirvan realmente para este cometido.

Otro problema de la electroestimulación de cara a ganar masa muscular, es que las sensaciones no son como te la esperabas. Cuando se trabaja con intensidades bajas, para puede no ser molesto. Pero cuando se trabaja con mayor potencia, que es lo necesario para que el cinturón de abdominales haga trabajar los musculos hasta el punto en el qual se puede llegar a producir hipertrofia, las sensaciones dejan de ser agradables, siendo incluso hasta dolorosas, Haciendo que te plantees si es menos esfuerzo que hacer abdominales convencionales y por tanto no cumpliendo con las expectativas de los compradores que buscaban fortificar su core sin ningun esfuerzo.

Si nuestro objetivo es el rendimiento deportivo. 

Segun el doctor Azael Herrero director cientifico en el NSCA(national strengh and conditioning association) seria possible mejorar las acciones explosivas siempre i cuando se combine con entrenamiento complementario ja que no hay ningun estudio que haya demostrado que entrenando SOLO con electroestimulacion se mejore la fuerza explosiva, más bien todo lo contrario ya que , en contraposicion , si que hay estudios que han demostrado que si entrenamos solo con electroestimulacion corres más lento o saltas menos , entonces los estudios que han demostrado mejoras en el salto vertical o en el tiempo de carrera han sido estudios en los que se ha aplicado este tipo de entrenamiento electroestimulatorio dos sesiones por semana y otras tres sesiones de trabajo voluntario pliometrico y de su respectivo deporte en jugadores de voleibol i baloncesto y en esos casos el grupo que ademas habia entrenado con electroestimulacion SI que mejoraba ligeramente mas que el grupo que no trabajaba con electroestimulacion

Otro de los beneficios que puede llegar a tener estos cinturones son que al trabajar con corrientes de baja frecuencia en la que el musculo se contraiga por espasmos pero no de forma tetánica hacen que llegue mucha sangre a la musculatura entonces hay estudios que dicen que al aplicar durante 3 horas al dia este tipo de corrientes en la musculatura han observado un aumento de la red capilar alrededor de las fibras i por tanto beneficios a nivel de procesos aerobicos

En conclusión podemos observar que este tipo de aparatos de electroestimulacion pueden servir para su cometido pero nunca por ellos mismos, siempre tiene que ir acompañados de ejercicio voluntario i , aunque no seria lo mas eficiente, en estos casos si que podría llegar a ser beneficioso , una vez sabemos esto , vamos a ver los posibles efectos adversos de este tipo de productos

Rabdomiolisis : ( descomposición de los músculos dañados que causa la liberación del contenido de las células musculares en la sangre.)  Se han  observado en diversos estudios que el uso de la electroestimulación han provocado diversos casos de rabdomiolisis, de los cuales, se encuentran diversas personas afectadas tanto personas  entrenadas como personas sedentarias. Si es cierto, que en el caso del tipo de electroestimulación utilizada en los productos que hemos explicado, tan solo hay un caso diagnosticado. Sin embargo , con la utilización de estos cinturones los cuales se utilizan en muchos de los casos de manera diaria y sin ningún tipo de control médico este  podría ser uno  de los problemas adversos en un futuro.  En el caso de producirse una rabdomiolisis grave puede desencadenar en un fallo renal agudo. 

También habría que tener en cuenta algunas precauciones de uso en personas con alguna patología. Por ejemplo : 

Las personas con marcapasos :  pese a que la contracciones en el caso del producto expuesto son menos perjudiciales que si se utiliza un chaleco de electroestimulación ya que estos cinturones se colocan en el zona del torax a diferencia de los chalecos que se colocan sobre el pectoral. Sin embargo, se siguen utilizando impulsos eléctricos pegados al cuerpo, por lo que esto puede llegar a provocar cambios en el ritmo cardiaco 

Personas con epilepsia : Según los médicos especialistas, podría existir una hipersensibilidad al impulso eléctrico del electroestimulador muscular y podría desencadenarse un cuadro agudo de epilepsia. Por lo tanto es una contraindicación absoluta.

Personas embarazadas : Los especialistas indican que en el caso de los cinturones expuestos tendría una peligrosidad parcial ya que si serían válidos en la utilización de otras zonas del cuerpo que no sean el abdomen . Sin embargo, tampoco sería aconsejable  aplicar estos cinturones en el torax en zona lumbar o glúteos por la proximidad que tienen bien a la ubicación del feto o bien a la zona genital femenina.

CONCLUSIONES 

Primero que todo tenemos que saber que no hay ninguna fórmula mágica que nos haga mejorar nuestro estado/aspecto físico , la única forma de hacerlo es cuidar nuestros hábitos o ponernos en manos de profesionales. Por tanto, debemos tener cuidado con la publicidad que nos ofrecen herramientas milagrosas 

Si nos centramos concretamente en el producto: 

Después de analizar el producto expuesto de forma exhaustiva podemos afirmar diversas cuestiones. Respecto a su utilidad, puede llegar a ser útil SIEMPRE que vaya acompañado de ejercicio físico como un complemento a este, pero utilizado de manera individual con actividades sedentarias no tendrá ningún resultado en nuestro organismo. De la misma forma, respecto a la pérdida de peso localizada para tonificar los abdominales, esto es totalmente imposible, debe haber una pérdida global para que esto sea efectivo. Y por último, nos gustaría destacar que las pérdidas de peso en los periodos de tiempo tan cortos que exponen en los diferentes artículos son totalmente falsas. Para poder alcanzar una pérdida mínima de peso considerable se debe establecer una duración mucho mayor y con los parámetros expuestos en la explicación   

Para finalizar, nos gustaría matizar que hemos observado cambios entre unos anuncios y otros. Mientras que unos utilizan información totalmente falsa con la única finalidad de captar clientes, y por consiguiente, dinero. Hemos encontrado otros anuncios como por ejemplo el de  “Slendertone Abs8” los cuales utilizaban una información más realista, pese a que también estaría incluida en la publicidad engañosa mencionada en la introducción. 

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