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Lesiones especificas en el salto de vallas

SALTO DE VALLAS 1. Definición de lesión e n salto de valla s Hay diversidad de definiciones de la lesión, nos basaremos en la que define (Chomiak y Dvorak, 2000), como la inexistencia de entrenamie…

Investigaciones Relevantes 2023 y Futuro del Fitness

¡Feliz año nuevo, querida comunidad de revolución del movimiento! Estamos a punto de empezar el año y esto significa embarcarse en un nuevo capítulo lleno de oportunidades para abrazar un estilo de vida más saludable y lleno de energía. En el día de hoy , echemos un vistazo a algunas de las investi…

Impacto del Ejercicio de Alta Intensidad en la Respuesta Inmunológica

¡Saludos! Hoy hablaremos de la relación entre el ejercicio de alta intensidad y nuestra respuesta inmunológica. Estamos hablando de esos entrenamientos que te desafían, te hacen sudar y, según la ciencia, podrían tener un impacto profundo en tu sistema inmunológico. Vamos a empezar con un estudio i…

Cómo los Perros pueden Ayudarnos a Mantenernos en Forma: Beneficios del Ejercicio con Nuestros Fieles Compañeros

Tener un perro no solo trae alegría y compañía a nuestras vidas, sino que también puede ser una excelente manera de mantenernos en forma. Los perros necesitan ejercicio regular para mantenerse saludables, y como sus dueños, somos responsables de brindarles la actividad física adecuada. En este artí…

Rutina de Ejercicio para Principiantes: Descubre el Camino Hacia una Vida Activa y Saludable

Iniciar una rutina de ejercicio puede ser desafiante para muchas personas, especialmente para aquellos que son principiantes. Sin embargo, con el enfoque correcto y una planificación adecuada, cualquier persona puede comenzar a hacer ejercicio de manera efectiva. En este artículo, te presentaremos …

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